وقتی صحبت از جلوگیری از آسیب و بهبود کارایی تمرین می شود نمی توانم به اندازه کافی بر اهمیت کفش اسکیت roces مناسب تاکید کنم. با گرفتن کفش های نامناسب بدن خود را مستعد درد و آسیب می کنید.
ناگفته نماند که این نیز اتلاف کامل زمان و پول شما است.
از سوی دیگر، پیدا کردن کفش مناسب مانند یک رویا است که به حقیقت می پیوندد.
یک جفت مناسب می تواند به شما کمک کند تا راحت بدوید و کارایی شما را افزایش می دهد، چیزی که همه ما دوندگان بدون در نظر گرفتن سابقه تمرینی و اهدافمان می خواهیم. عوامل زیادی در انتخاب کفش موثر است.
مواردی مانند وزن، بیومکانیک منحصر به فرد، سطوح تمرین، اهداف تمرینی، ترجیحات شخصی، نوع پا و راه رفتن شما باید در هنگام خرید یک جفت جدید در نظر گرفته شوند.
شما پایداری، بالشتک، پشتیبانی، عملکرد، سرعت و کفش های دویدن در مسیر را دارید.
این طبقه بندی بر اساس ساختار، فرم و عملکرد است.
هر نوع کفشی متفاوت است و برای اهداف مختلف طراحی شده است هم از نظر بیومکانیکی و هم از نظر آموزشی.
اگر کار یا مسابقه سرعت زیادی انجام می دهید به مربیان سبک وزن نیاز خواهید داشت.
اینها که به‌عنوان ریسینگ فلت یا اسپایک‌های کراس کانتری نیز شناخته می‌شوند، برای تمرین‌های سرعتی، مانند دوی سرعت، اینتروال، فارتلک و رقابت ایده‌آل هستند.
کفش های سبک وزن با فوم کمتر و ویژگی های بالشتک زیر پا ساخته شده اند که امکان حرکت طبیعی و پویاتر را برای پا فراهم می کند.
اما کفش سبک وزن یک نقطه ضعف نیز دارد.
به طور کلی این کفش‌ها به اندازه کفش‌های جاده‌ای معمولی که در دسته‌های خنثی یا پایداری طبقه‌بندی می‌شوند، درجات بالشتک و جذب ضربه را ندارند.
به همین دلیل نباید از آنها برای آموزش عمومی استفاده کرد.
اگر تازه شروع کرده اید آخرین چیزی که می خواهید به دست آورید یک تخت مسابقه است. در اوایل برنامه آموزشی خود به آنها نیاز ندارید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.